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Ritual: alcanzar la paz con la meditación
21-08-2013

La Luna Llena Azul en Acuario nos aporta un gran chorro de eneRgía, que invita a relajarnos y nos ofrece un gran momento para la meditación.

La meditación es una disciplina que busca la relajación de la mente, a través de la concentración. Es muy bueno para eliminar las tensiones, enojos, y demás sentimientos que nos agobian, dejarlos atrás, y entrar en un estado de serenidad, que nos puede ayudar mucho a la hora de tomar decisiones.

RITUAL PARA LLEGAR A LA PAZ INTERIOR Y AFRONTAR TUS PROBLEMAS CON SERENIDAD

Necesitas:

- Tierra.
- Semillas de frutas.
- Velas blancas.
- Agua limpia.

Vamos a intentar aprender a concentrarnos para llegar a una paz interior, que nos haga visualizar nuestros problemas con gran claridad y despreocupación.

Busca un lugar cómodo para meditar, en tu hogar, en tu jardín, lo ideal es que sea exterior, o una zona interior bien ventilada. Tiene que ser un lugar que esté libre de cualquier distracción, sin ruidos, sin televisiones ni móviles. Si deseas poner música debe ser muy suave, y muy repetitiva, para que no te entretenga.

Vamos a invocar energías a nuestro alrededor para que nos ayuden, para esto en un plato hondo colocamos nuestra arena, la regamos con agua y hacemos comunión con la tierra enterrando unas semillas en ella. Colocamos una vela blanca pequeña dentro de la arena y la enceNdemos.

Siéntate en el suelo, utilizando la postura de la fotografía. Si es incómodo puedes sentarte en un coJín o incluso encima de una cama, pero siempre con la espalda recta, para ayudarte en la respiración. Coloca junto a ti el cuenco con la arena y la vela encendida.

Relaja todo tu cuerpo, cierra tus ojos, piensa en las partes de tu cuerpo que no estén relajadas y busca la postura adecuada para que no sientas ninguna parte de tu cuerpo.

Respira lenta y sin pausa, mantén un ritmo constante en tu respiración, y concéntrate sólo en respirar. Este acto natural, que sale solo, debe ser ahora nuestra única concentración. Debemos pensar en inspirar aire y soltar aire, inspirar aire y soltar aire.

Libera tu mente, deja de pensar, ya únicamente limítate a escuchar tu respiración.

Cuando llegues a dejar tu mente en blanco, abre los ojos y concéntrate en la luz de la llama que tienes encendida. Ahora ya comienza a pensar en aquello que es realmente importante en tu vida. Primero da las gracias por las cosas buenas, y después piensa en tus problemas y comienza a pensar como afrontarlos, sin miedos, sin agobios, sin tormentos.

Apaga la vela, y descansa.

 


 

 




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